건강한 아름다움 썸네일형 리스트형 스테로이드 부작용, 탈스테로이드를 계속 해도 될까요 안녕하세요 브리입니다. 탈스를 들어보셨나요? 탈스란 스테로이드(steroid)로부터의 이탈을 뜻하는 탈 스테로이드의 줄임말입니다. 수년간 사용하던 스테로이드제를 그만 쓰는 것이죠. 이런 용어가 생길만큼 스테로이드에서 벗어나는 일은 어려운 일입니다. 탈스를 하는 순간 증상이 순식간에 극도로 악화되는 리바운드 현상이 생기기 때문입니다. 인체는 스테로이드제 사용을 중단시키면 외부의 힘에 의해 억제되었던 염증을 다시 일으킵니다. 오랜기간 사용했을 경우 그것이 더욱 심해지겠지요. 원래 인체의 염증반응 과정은 먼저 붉어지고 붓고 열나고 아프고 염증찌꺼기제거 다음 손상부위복구 후에 염증의깔끔한종료 입니다. 그런데 스테로이드를 쓰게 되면 염증반응에 붉어지고 붓고 열나고 아픈 후에 나머지 과정이 중단되는 것입니다. 염증.. 더보기 아토피가 왜 걸리는 걸까요? 완전히 치유해보기 안녕하세요 브리입니다. 아토피에 대한 주제를 선택한 이유부터 말씀드립니다. 어려서부터 아토피 때문에 심한 고통을 앓았습니다. 청소년기를 지나면서 얼굴부터 온몸에 번져 있던 아토피가 사라졌습니다. 그대신 다른게 생겼지만요.^^ 그런데 얼마전에 다시 아토피가 생긴거에요. 이 이유를 찾고 완전히 치유하고자 아토피에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 나중에는 저의 식단일기와 치유 과정 포스팅도 올릴 예정입니다. 우선 아토피(atopic dermatitis)란 무엇이고 어떻게 걸리게 되는 것인지 알아보겠습니다. 아토피(atopy)는 ‘이상한’, ‘부적절한’이란 의미로, 음식물이나 흡인성 물질에 대한 알레르기 반응이 비정상적으로 발생하는 경우를 말합니다. 아토피 피부염(atopic dermatitis)이란 영유아기에.. 더보기 사람은 왜 아프고 병에 걸릴까 안녕하세요 브리입니다. 조금 더 근본적인 질문을 해보려고 합니다. 왜 안 아픈 사람은 없는 것일까. 조금이라도 약한 부분을 있으니깐요. 생명의 기본 단위는 세포입니다. 세포는 생물을 구성하는 가장 기본적인 생명단위로 원소나 생체분자들을 사용하여 생명현상을 작동시킵니다. 인간은 약 70조의 세포로 구성된다고 합니다. 수행하는 기능에 따라 근육세포, 신경세포, 상피세포 결합세포로 분류합니다. 근육세포(muscle cell) : 운동을 위한 기계적인 힘을 생성하도록 분화된 세포입니다. 신경세포(nerve cell): 전기적 신호를 일으키고, 먼 부분까지 신호를 전달하도록 분화된 세포입니다. 상피세포(epothelial cell): 이온과 유기분자를 선택적으로 분비 흡수 보호 기능을 하도록 분화된 세포입니다. .. 더보기 확찐자에서 잘뺀자로! 먹으면서 하는 다이어트 vs 간헐적 금식 다이어트 vs 조금씩 먹는 다이어트 안녕하세요 브리에요:) 대한민국 사람이라면 다이어트 한번씩은 다 해 보셨으리라 생각이 듭니다^^ 특히 코로나로 인해 집에만 있어서 요즘 더 절실히 다이어트가 필요해지는 것 같아요. 저도 살이 많은 편도 아님에도 불구하고 수많은 다이어트를 해왔고 그 이야기를 해보려고 합니다. 집에서 할 수 있는 다이어트 방법을 생각해 보았습니다. 각자에 맞게 하는게 중요하지만 집에서 운동을 배제하고 음식으로만 식이조절로만 살빼는 법을 이야기 해보려고요. 참고로 운동을 해도 살이 안빠지시는 분들은 제 이전 블로그글 참고하시면 도움이 되실꺼에요!!운동을 해도 살이 안빠져요 더보기 마사지건 효과와 부작용, 많은 비교 후 직접 산 후기 (feat. 반가격의 찬스, 가장 가벼운 에이든 마사지건) 안녕하세요 브리에요:) 휴일 기간에 마사지건을 사서 써보고 얼른 리뷰해야겠다 싶었어요. 하이퍼 볼트 마사지건과 테라건 마사지건을 처음 본 후 계속 사고 싶어서 보고 있었어요. 아시다시피 저는 마사지를 좋아하고 그 효과를 제대로 봤기 때문에 그냥 살까 하다가 망설인 게 무게였습니다. 가격도 비싼데 1.3kg이면 제가 혼자 1시간씩 들고 마사지를 할 수 없겠더라구요ㅠㅠ 사실 당시에 제가 손목이 많이 안 좋아서 더 그랬습니다. 잠깐 테스트 하는데도 무거워서 아쉽다란 생각이 자꾸 들더라구요. 전문적인 곳에서 사용도 아니고 개인적으로 사용하는거라 이후에 테즈와 마사지건과 피닉스 마사지건의 가성비 좋은 마사지건을 알아보기 시작했어요! 그중 국내에서 a/s 가능하고 소음도 적고 220 볼트에 가벼운 테즈와로 마음이 .. 더보기 질병의 원인이 세균과 바이러스일까 안녕하세요 브리에요:) 요즘 코로나 소식에 전 세계가 굳어가고 있는 것 같아 마음이 아프답니다 사스, 메르스에 이어 코로나 바이러스까지.. 점점 바이러스와의 인류의 전쟁으로 번지는 것 같은 느낌마저 듭니다😭😭 외부환경만 신경 쓰다 보면 우울해지고 불안해 지기 쉬우실 텐데요. 물론 외부와의 접촉을 끊고 최대한 조심해야겠지만, 그렇다고 완전한 고립은 쉽지 않죠. 프랑스의 화학자 파스퇴르를 아시나요? 우유 이름이랑 같아서 다들 들어보셨을 텐데요. 파스퇴르는 의사는 아니었지만 인류의 수많은 질병의 위험으로부터 구해낸 위대한 학자였습니다. 그 당시에 유럽의 의학계에서는 질병 발병 원인에 대한 논쟁이 있었다고 해요. 이때 파스퇴르는 모든 질병의 발병 원인은 세균이나 바이러스와 같은 미생물이라고 주장했답니다. 반면에.. 더보기 위험한 저염식-예뻐지고 건강해지기 위해 소금을 더 먹읍시다! 안녕하세요 브리에요:) 오늘은 소금에 관한 이야기를 해보려고 해요. 대한민국을 뒤흔들어 놓은 저염식!!! 건강하고 날씬하기 위해서 싱겁게 먹으라는 말 많이 들어보셨죠? 저는 귀가 얇아서 전문가들의 말을 믿고 저염식을 오랫동안 해왔어요. 그리고는 저염식의 심각성에 대해 깨닫게 되었고 소금에 관한 진실을 알기 위해 노력했어요. 어디 하나 시원한 연구 결과를 찾기가 쉽진 않았어요. 그러나 이미 소금물을 마시며 건강을 유지하시는 전문가들도 많으셨고, 어르신분들도 많더라고요! 그분들의 이야기를 들으며 더 공부해 보기로 했죠. 처음 저의 소변의 농도 테스트를 했을 때는 0이 나왔어요. 저의 농도를 보시고는 건강 관리사 한 분이 어떻게 힘없이 사냐고 젊어서 사나 보다면서 얼른 소금물을 마시라고 하더라고요. 저는 조금.. 더보기 동안의 비결-젊은 모세혈관, 수면 관리 안녕하세요 브리에요:) 오늘은 모세혈관에 대해 말해보려고 해요~~~ 모세혈관은 동맥과 정맥을 연결하는 가느다란 혈관으로 몸 전체에 그물망 형태로 분포되어 있어요. 머리카락의 1/10 정도로 길이 전체를 연결하면 지구 2바퀴 반이 된답니다. 모세혈관이야 말로 생명과 연관된 물질을 교환하는 최전선이라고 볼 수 있답니다. 모세혈관의 기능을 잠깐 소개하자면 1) 산소 전달, 이산화탄소를 회수 2) 영양소 전달, 노폐물 회수 3) 면역물질 파견 4) 호르몬 전달 5) 체온조절 이렇게나 중요한 일들을 담당하고 있답니다. 나이가 들수록 모세혈관이 줄고 노화가 되는 경우도 있지만 요즘에는 어린 사람들도 불균형한 생활습관 등으로 모세혈관이 많이 늙어있습니다. 혈관이 늙어 있으면 어려보일 수가 없답니다 피부에 오래된 각질.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
