다이어트 썸네일형 리스트형 시아버지께서 직접 따오신 보리수열매와 오디 효능! 안녕하세요 브리입니다. 주말에 아버님께서 영주다녀오시면서 보리수열매와 오디를 가지고 오셨더라고요. 사실 오디는 뽕나무 열매로 유명해서 몇번 먹어봤는데 보리수열매는 처음이었어요. 빨간 앵두 같은게 맛있어보여 한 입 먹었는데 제 스타일 이더라고요! 남편은 시고 떫어서 못먹겠다는데 저는 과일이 시고 달아야 더 맛나더라고요. 또 그 맛때문에 다이어트에도 좋다고 하고요. 이참에 보리수와 오디의 효능을 알아보려고 합니다. 먼저 보리수 효능 입니다. 보리수열매 효능1. 설사개선보리수 열매는 단맛과 신맛 떫은 맛이 나는데,이 떫은 맛은 탄닌 성분으로 소염작용으로인해 위궤양 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 살균 또는 구충작용을 하고 설사증상이 있는 사람이 섭취하면 변을 굳게하여 설사를 멈추게 하는데 도움이 된다고 합니.. 더보기 확찐자에서 잘뺀자로! 먹으면서 하는 다이어트 vs 간헐적 금식 다이어트 vs 조금씩 먹는 다이어트 안녕하세요 브리에요:) 대한민국 사람이라면 다이어트 한번씩은 다 해 보셨으리라 생각이 듭니다^^ 특히 코로나로 인해 집에만 있어서 요즘 더 절실히 다이어트가 필요해지는 것 같아요. 저도 살이 많은 편도 아님에도 불구하고 수많은 다이어트를 해왔고 그 이야기를 해보려고 합니다. 집에서 할 수 있는 다이어트 방법을 생각해 보았습니다. 각자에 맞게 하는게 중요하지만 집에서 운동을 배제하고 음식으로만 식이조절로만 살빼는 법을 이야기 해보려고요. 참고로 운동을 해도 살이 안빠지시는 분들은 제 이전 블로그글 참고하시면 도움이 되실꺼에요!!운동을 해도 살이 안빠져요 더보기 위험한 저염식-예뻐지고 건강해지기 위해 소금을 더 먹읍시다! 안녕하세요 브리에요:) 오늘은 소금에 관한 이야기를 해보려고 해요. 대한민국을 뒤흔들어 놓은 저염식!!! 건강하고 날씬하기 위해서 싱겁게 먹으라는 말 많이 들어보셨죠? 저는 귀가 얇아서 전문가들의 말을 믿고 저염식을 오랫동안 해왔어요. 그리고는 저염식의 심각성에 대해 깨닫게 되었고 소금에 관한 진실을 알기 위해 노력했어요. 어디 하나 시원한 연구 결과를 찾기가 쉽진 않았어요. 그러나 이미 소금물을 마시며 건강을 유지하시는 전문가들도 많으셨고, 어르신분들도 많더라고요! 그분들의 이야기를 들으며 더 공부해 보기로 했죠. 처음 저의 소변의 농도 테스트를 했을 때는 0이 나왔어요. 저의 농도를 보시고는 건강 관리사 한 분이 어떻게 힘없이 사냐고 젊어서 사나 보다면서 얼른 소금물을 마시라고 하더라고요. 저는 조금.. 더보기 이전 1 다음
