시아버지께서 직접 따오신 보리수열매와 오디 효능!

안녕하세요 브리입니다.

주말에 아버님께서 영주다녀오시면서 보리수열매와 오디를 가지고 오셨더라고요.

 

보리수열매

 

 

 

뽕나무열매

 

사실 오디는 뽕나무 열매로 유명해서 몇번 먹어봤는데

보리수열매는 처음이었어요.

빨간 앵두 같은게 맛있어보여 한 입 먹었는데

제 스타일 이더라고요!

남편은 시고 떫어서 못먹겠다는데

저는 과일이 시고 달아야 더 맛나더라고요.

또 그 맛때문에 다이어트에도 좋다고 하고요.

이참에 보리수와 오디의 효능을 알아보려고 합니다.

 

먼저 보리수 효능 입니다.

 

 

보리수열매 효능 ​ 1. 설사개선​ 보리수 열매는 단맛과 신맛 떫은 맛이 나는데,이 떫은 맛은 탄닌 성분으로 소염작용으로인해 위궤양 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 살균 또는 구충작용을 하고 설사증상이 있는 사람이 섭취하면 변을 굳게하여 설사를 멈추게 하는데 도움이 된다고 합니다. ​ 2. 호흡기질환개선​ 최근 중국발 황사및 미세먼지, 그리고 산업의 발달로인한 대기오염 등으로 인해 호흡기질환을 호소하는 사람들이 많이 있는데 장기 복용하면 기침을 멋게하고 가래를 삭히는데 뛰어는 효과가 있어서 천식은 물론 각종 호흡기질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 코로나19도 폐쪽 섬유화로 문제가 된다는데 호흡기 질환에 강해지는 보리수를 많이 먹어야 겠습니다. ​ 3. 심혈관계 질환 예방​ 니아신 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 니아신은 모세혈관을 확장시켜주어 혈액이 몸 구석구석으로 골고루 흐를수 있게 와주는 효과가 있고 혈관을 깨끗하게 청소해줘 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 제거하고 중성지방의 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화 발병률을 낮춰주고 동맥을 건강하게 만들어주며 심장마비 같은 심혈관계 질환예방에 도움이 된다고 합니다. 보리수는 만성 성인병에 굉장히 도움이 되는 것 같네요. ​ 4. 기관지 개선​ 떫은맛이 나는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 탄닌성분이 강력한 소염작용을 하여 기관지염증을 개선시키고 가라앉혀주는 효과가 있어서 기관지 강화는 물론 만성기관지염 개선에 도움이 되는 보리수 효능이 있습니다. 만성염증의 예방은 많은 효과를 가져다 줄 수 있습니다. ​ 5. 숙취해소​ 보리수에는 섬유질 및 각종 비타민이 다량 함유되어 있어, 지친몸에 활력을 불어넣어주고 피로한 몸을 회복시켜주는데 효능이 있으며, 또한, 시원한성질의 식품으로 화기를 내리는 작용을 하고 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어 알코올 해독에 탁월한 효과가 있으며 수분함량이 80% 이상 될정도로 풍부하여 갈증을 효과적으로 해소시켜주는 등 숙취해소에 좋다고 합니다. 그래서인지 보리수를 술로 많이 담궈 복용한다고 합니다.

 

 

두번째로 오디 효능입니다.

 

오디 효능 ​ 1. 고혈압​ 오디효능은 루틴 성분으로 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 혈관을 강화시켜주는 효능이 있다고 합니다. ​ 2. 노화​ 오디효능은 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하여 노화를 막아준답니다. 항산화 과일로 유명할만 합니다. ​ 3. 당뇨병​ 오디효능은 혈당수치를 떨어트려주는 효과가 있습니다. 당뇨있으신 분들 함부로 과일드시기도 어려운데 오디는 좋을 것 같습니다. ​ 4. 피부미용​ 오디효능은 피부속 나쁜 독소를 배출하여 피부주름을 막아주며 개선해준다고 합니다. ​ 5. 숙취해소​ 오디효능은 알콜을 분해하는대 뛰어나며 포도당,사과삼이 함유되어 갈증 해소에도 뛰어나다고 합니다. ​ 6. 정력​ 오디효능은 간장을 강화시켜 피로회복에 좋으며 정력향상에 좋다고 합니다. ​ 7. 관절염​ 오디효능은 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 좋다고 합니다.

 

오디는 6월초부터 7월까지가 제철이라고 하고 보리수는 9월~10월이 제철이라고 하는데

2020년 6월 중순에도 맛있게 먹었습니다~~!

 

감사합니다.